Coaching für Privatpersonen

Als Mitarbeiter, Partner, Kollege, Familienmitglied oder FreundIn - Sie spüren Druck, Unruhe oder Angst aufgrund von zwischenmenschliche Herausforderungen im Beruf oder im Privatleben?

Sie wünschen sich einen gelassenen und selbstbestimmten Umgang mit ihren Mitmenschen und möchten eine persönliche Beratung oder Unterstützung?

Können Sie sich mit den folgenden Aussagen identifizieren?

Ich fühle mich durch die vielen Erwartungen und hohen Anforderungen überfordert.
Ich möchte besser mit meinem Team/meinen Vorgesetzten klarkommen, weiß aber nicht, wie.
Ich liege nachts wach, fühle mich unter Druck und denke über alle meine Verpflichtungen nach.
Ich habe zu wenig Selbstbewusstsein und sehne mich sehr nach Lob und Anerkennung anderer.
Andere erwarten so viel von mir, und ich möchte sie nicht enttäuschen.
Ich lebe ein eintöniges Leben und möchte etwas ändern, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll.
Ich vertrage keine Kritik und hasse Konflikte, schaffe es aber nicht meine Meinung zu äußern.

Mithilfe meiner jahrelangen persönlichen Erfahrung und Einschätzung möchte ich Sie unterstützen, solche oder ähnliche Herausforderungen zu überwinden.

Systemisches und lösungsorientiertes Coaching für:

Management von Erwartungshaltungen:
- Den eigenen Umgang mit persönlichen Ansprüchen und Erwartungshaltungen (an sich, an andere und von anderen) verstehen, hinterfragen und evtl. neu definieren
Burnout-, Erschöpfungsprävention
- Den Blick auf erste Anzeichen von Belastungen (Stress-Symptome) schärfen und präventiv gegenzusteuern.
Förderung mentaler Gelassenheit:
- Den Umgang mit Ängsten (z.B. Versagen, Bewertung) erleichtern und die Herkunft der Emotionen verstehen.
Stärkung des Selbstvertrauens:
- Perspektivwechsel und die positive Betrachtung auf die eigene Leistung stärken.
Selbstsichere Kommunikation:
- Eigene Bedürfnisse und Emotionen verstehen, akzeptieren und im eigenen leistungsorientierten Umfeld selbstbewusst und klar formulieren können.
Zielsetzung und Umsetzung von Plänen im Beruf und Alltag
- Angst vor Veränderung in Mut verwandeln, um Ideen und Pläne zielsicher umzusetzen.
Gesprächstrainings für mehr Klarheit
- Eigenes Auftreten in Gruppen (online oder in Präsenz) stärken und fördern, um die persönlichen Sichtweisen und Ideen selbstsicher zu vertreten, ohne Angst vor Bewertung oder Gegenwehr.

... und so kann ich Sie dabei unterstützen:

Endlich mal die Gedanken sortieren und Zeit haben, über eine Lösung nachzudenken?

Sie haben wenig Zeit und möchten schnellstmöglich eine Lösung für ihre persönliche Herausforderung finden?
Sie wünschen sich ein offenes Ohr für Ihre Sichtweise und Fragen, aber auch realistische Lösungsansätze?
Sie suchen nach Techniken und „Handwerkszeug“, das Sie erfolgreich einsetzen können in der Kommunikation mit anderen Menschen?

Mit meinem direkten lösungsorientierten Ansatz des systemischen Coachings begleite ich Sie in 1:1 Gesprächen online (ggf. auch in Präsenz).

Ich habe mir zum Ziel gesetzt, meine Kunden auf direktem Weg in die Veränderung zu führen und möchte, dass Sie schon nach kurzer Zeit erleichtert und selbstbewusster durch den Alltag gehen, egal ob privat oder bei der Arbeit.

Dabei bin ich persönlich und empathisch, nehme jedoch kein Blatt vor den Mund und lasse manchmal auch ein bisschen Humor einfließen.

Eine Veränderung sollte immer mit einem Lächeln starten. Glauben Sie mir: es ist nicht so schwer und unerreichbar, wie es Ihnen gerade erscheint!

Schicken Sie mir gleich heute noch eine Anfrage und wir besprechen gemeinsam, wie Sie so einfach wie möglich in die Umsetzung kommen.

Kostenfreier Starter-Kurs

Sie möchten mehr über das Thema "Erwartungen managen" erfahren, haben aber nicht so viel Zeit? Dieser Video-Kurs ist eine Einführung in das Thema Erwartungen und bietet eine theoretische Grundlage, die das Verständnis für negativ-assoziierten Gefühle und Gedanken im Zusammenhang mit Erwartungen schärft. Sie bekommen auch eine praktische Anleitung und Methode, um in 4 Schritten besser mit Erwartungen umzugehen, erfolgreicher und selbstbewusster zu kommunizieren.

Zum Starter-Kurs

Erwartungs-Masterclass

Sie wünschen sich einen ausführlichen Einblick in das Thema Erwartungen und wie man einfacher mit Erwartungshaltungen umgehen kann, sowohl privat als auch im Arbeitsumfeld? Der ausführliche Online-Kurs mit zahlreichen Videos und Arbeitsblättern zum Herunterladen bietet umfassende theoretische Grundlagen und viele praktische Übungen. Die realen Beispiele aus meinen Coachings veranschaulichen Ihnen, wie auch Sie in Zukunft die Alltags-Situationen mit zwischenmenschlicher Kommunikation meistern und selbstsicher auftreten können. Der Kurs kann in Ihrem eigenen Tempo bearbeitet werden und der Zugang ist zeitlich nicht limitiert.

Zur Masterclass

4-Wochen, 8-Wochen oder 24-Wochen Intensiv-Begleitung

Sie wünschen sich endlich Unterstützung im Umgang mit Ihren Herausforderungen und möchten ein individuelles, persönliches und zielgerichtetes Coaching mit mir starten? Mein Ansatz ist es, Sie über den gewünschten und vereinbarten Zeitraum zu begleiten, mit Einzel-Sessions (ca. 60-90 Minuten), Vor,- und Nachbereitung der einzelnen Sessions und persönlichem individueller Support über einen Messenger-Dienst im Zeitraum zwischen den Sessions. Die konkreten Ziele werden zu Beginn des Coaching-Programms gemeinsam mit Ihnen definiert und ggf. im Laufe des Programms nach Ihrem Wunsch angepasst.

Zum Gespräch mit mir